OUTRO DIA ME PERGUNTARAM, APÓS UMA POSTAGEM QUE FIZ: POR QUE ALÉM DE INVERMECTINA, EU ESTOU FAZENDO USO DE CENTRUM(polivitaminico de A-Z)?
FORTALECENDO O MEU SISTEMA DE DEFESA
O sistema imunológico é um conjunto de células que tem a função de proteger nosso corpo de qualquer substância ou micro-organismo que não for por ele reconhecido, ou seja, atuam diretamente no combate à vírus e bactérias. Nosso sistema imune, por exemplo, é dependente das vitaminas e minerais para que as reações envolvidas nos mecanismos de defesa aconteçam. Isso significa que, se você tiver deficiência de alguma vitamina no corpo, o funcionamento do seu sistema imune pode ficar comprometido e, dessa forma, ficar desprotegido e com mais facilidade de desenvolver doenças.
Devido a falta de tempo, de costume, ou por causa de nossas preferências alimentares, consumir todas as vitaminas e minerais que precisamos pode ser difícil. A suplementação destes micronutrientes representa uma estratégia segura e importante na prevenção de doenças respiratórias.
Entre os micronutrientes mais estudados por seu papel no sistema imunológico estão o zinco, o selênio e as vitaminas A, C e D. Indispensáveis, em seus níveis corretos, para se ter um forte sistema de defesa natural.
Vitamina A: possui papel muito importante na saúde de nossas mucosas (nariz, boca, olhos, intestino e pele), que são a principal barreira contra agentes invasores, além de estimular a produção de anticorpos.
Vitamina C: é um potente antioxidante, tem importantes funções na saúde pulmonar.
Vitamina D: é responsável pela produção de substâncias anti-microbianas, chamadas defensinas, Estudos mostram uma associação entre deficiências severas de vitamina D e maiores chances de desenvolvimento de doenças respiratórias.
Selênio: Em pessoas com deficiência de selênio, a suplementação do mineral melhora a resposta do sistema imune contra vírus, fazendo com que o tempo de recuperação seja menor.
O zinco potencializa o funcionamento da vitamina D, favorece a ação do sistema imunológico. Falta de zinco afeta o número de células de defesa do corpo.
Enfim… essas vitaminas e minerais podem ser adquiridas através de uma dieta bastante marcada por frutas e legumes ricos nestes componentes, além de serem suplementadas por polivitaminico como este CENTRUM, muito bom o qual estou fazendo uso. Fica a dica para você fortalecer seu sistema imunológico e ficar cada vez mais preparado para este terrível combate.
Vale lembrar que existem vários outros polivitaminicos, eu faço uso deste, bastante recomendado, um dos melhores. A dica importante é: fortaleça o seu sistema imunológico.
Vereador Fisioterapeuta Fernando Guilherme
