Cirurgiã Vascular e Angiologista, Dra Ilana Barros explica como manter a circulação saudável e aproveitar a folia sem desconforto.

O Carnaval exige resistência física: são horas em pé, dançando e caminhando. O calor e a falta de hidratação podem causar cansaço e inchaço nas pernas, afetando o bem-estar dos foliões. A angiologista Dra. Ilana Barros explica que pequenas mudanças de hábitos fazem a diferença para evitar esses incômodos e aproveitar a festa sem preocupações.

Por que as pernas incham durante o carnaval?

O calor, o consumo de álcool e a permanência prolongada na mesma posição comprometem a circulação sanguínea, aumentando o inchaço e a sensação de peso nas pernas. Segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, no verão, há um aumento de até 30% nas queixas de inchaço e desconforto, o que pode ser intensificado em eventos como o Carnaval.

Para evitar esses problemas, a Dra. Ilana Barros recomenda algumas medidas práticas para manter as pernas saudáveis durante a folia.

Dicas para evitar inchaço e cansaço nas pernas no carnaval:

Mantenha-se em movimento
Ficar parado por muito tempo prejudica a circulação. Sempre que possível, alterne entre dançar, caminhar e mudar de posição para estimular o fluxo sanguíneo.

Hidrate-se bem
O consumo excessivo de álcool pode desidratar o corpo e agravar o inchaço nas pernas. Para minimizar os efeitos, intercale as bebidas com água ou água de coco.

Escolha calçados adequados
Os pés sustentam o corpo durante a festa. Opte por tênis ou sandálias confortáveis que ofereçam suporte e evitem dores e cansaço excessivo.

Use meias de compressão após a folia
Se as pernas estiverem pesadas, o uso de meias de compressão pode melhorar a circulação e reduzir o inchaço.

Descanse e recupere-se
Após um dia intenso, elevar as pernas por alguns minutos ajuda a aliviar o cansaço e melhora a circulação.

Com essas orientações, é possível curtir o Carnaval com mais disposição e sem comprometer a saúde das pernas.

Sobre Drª Ilana Barros:
Formada em Medicina pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), com residência médica em Cirurgia Geral no Hospital Geral Roberto Santos, em Salvador-BA, e com Residência Médica em Cirurgia Vascular no Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), em Recife-PE. Além de sua formação inicial e residências, a Dra. é especializada em Radiologia Intervencionista e Cirurgia Endovascular na ANGIORAD, em Recife-PE, e Pós-graduada em Laser, Cosmiatria e Procedimentos no Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo-SP.

Para mais informações e orientações, acesse o Instagram: https://www.instagram.com/drailanabarros | @drailanabarros

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O encontro, promovido pelo Conselho Municipal de Saúde e pela Secretaria Municipal de Saúde, teve como tema central “Saúde do Trabalhador e da Trabalhadora como Direito Humano”, abordando questões essenciais para a saúde dos trabalhadores e trabalhadoras da região.

A reunião contou com a presença de diversas autoridades, como a secretária de saúde, Dra. Rafaela Souza; o vice-prefeito, Holderlin Silva; a diretora da III URSAP, Hildegardes; a presidente do Conselho de Saúde, Valdinha Lopes; o pároco Monsenhor Josino Raimundo; e o presidente da Câmara Municipal, vereador Fernando Guilherme. O evento evidenciou a importância da integração entre a gestão pública e a sociedade no debate sobre a saúde do trabalhador.

O presidente da Câmara, vereador Fernando Guilherme, destacou a relevância do espaço, afirmando que a Câmara Municipal não se limita apenas às discussões entre os vereadores, mas é também um local aberto para todos os cidadãos. “Esse é o papel da nossa casa”, ressaltou ele, reforçando o compromisso da instituição com o diálogo e a participação popular.

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A Comissão de Constituição, Justiça e Redação (CCJ) da Assembleia Legislativa do Rio Grande do Norte realizou, na manhã desta terça-feira (25), reunião sob a presidência do deputado Kleber Rodrigues (PSDB). A sessão contou com uma novidade: a implantação do painel eletrônico para registro de votos, substituindo o envio impresso de documentos, tornando o processo mais ágil e transparente.

Entre os projetos apreciados, foi destaque a proposta do deputado Dr. Kerginaldo (PL), que estabelece a realização de orientação e treinamento da Manobra de Heimlich (desengasgo) durante o acompanhamento pré-natal de gestantes na rede pública e privada do estado. “Essa é uma prática simples que pode salvar vidas, e deve ser instituída o mais rápido possível nas unidades de saúde pública do RN”, defendeu o parlamentar. O deputado Neilton Diógenes (PP), que é enfermeiro, também destacou a relevância da iniciativa para o salvamento de vidas.

Outro projeto aprovado foi a proposta do deputado Ezequiel Ferreira (PSDB), presidente da Assembleia Legislativa do RN, que reconhece o “Projeto Cultural Ribeira Boêmia” como Patrimônio Cultural Imaterial do Estado.

A CCJ também analisou e aprovou o Projeto de Lei Complementar da Mesa Diretora que altera a Lei Complementar nº 724/2022, referente ao Regime de Previdência Complementar para agentes políticos e servidores não efetivos da Assembleia Legislativa.

Outros temas abordados incluíram a proibição de cartazes e propagandas políticas em instituições públicas estaduais, a concessão de títulos de utilidade pública a diversas entidades e o reconhecimento do Carnaval de Apodi como Patrimônio Cultural e Turístico Imaterial do RN.

Modernização
As Comissões da Assembleia Legislativa do Rio Grande do Norte passaram a contar, a partir de hoje, com um painel eletrônico para registro de votos e marcação da presença dos membros por meio de reconhecimento facial, da mesma forma já aplicada nas sessões ordinárias em plenário. Trata-se de mais um módulo do sistema de processo legislativo eletrônico, e-Legis, desenvolvido pela equipe da Diretoria de Gestão Tecnológica e Informação da Casa, visando modernizar os trabalhos da comissão e garantir mais transparência e agilidade nas deliberações.

O deputado Kleber Rodrigues parabenizou a equipe técnica da Casa pela modernização do sistema de votação. “Quero parabenizar a equipe de informática da Assembleia, que tem se destacado em todo o Brasil, fazendo um excelente trabalho para dar celeridade e agilidade com toda responsabilidade”, afirmou.

Com essa inovação, todos os procedimentos no âmbito das comissões passam a ser eletrônicos, garantindo mais segurança na informação, agilidade e transparência. Além disso, o cidadão terá acesso direto aos dados por meio do Portal da Transparência Legislativa.

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